日本から帰国してから
腹筋をはじめた。
お腹のたるんでる自分を
愛せなかったから！！笑笑
写真に写る丸い顔が好きになれないから！笑笑
今まで、何度挫折したか！！！！笑笑
ちょっとやっては、
食べないで痩せたり。
とにかく筋トレが嫌いだった。
いまはなんと！
楽しい！苦しいけど楽しい。
生活全体がよくなった。
前の食料棚の写真がさがせなかった。
以前は
ここの棚がカップ麺とおせんべいや
クッキーで🍪🍪🍪あふれかえってた。
ここが空なのがいやで
週末にたっぷりと買い込んで
収納して、毎日楽しく食べていた。
それはそれは
たのしかつたよ！！
この一年で体重は50キロになった。
妊娠してた時以外に
今までこんな体重になったことない。
だいたい増えても46キロだった。
自分を生きはじめたら
みんな痩せる。
やっぱり不安から溜め込んだり
心配や欠乏感から
食べすぎたりするんだな。
あと、
たへ゛すき゛たら
くせになつ゛ていく。
きゆ゛うに
もし゛か゛へんになつ゛たそ゛。
そんな自分を許そう愛そうなんて
言っても心の奥では泣いてる。
いまは、平日はグルテン抜き。
夜はかなり少なく。
お腹空いてなかったら食べない。
フルーツは食べる。
食料棚にお菓子を置かない。
あるのはアーモンドとカシューナッツと
干しぶどう。
フルーツジュースも🍹よく飲む。
どうしても食べたくなったら
食べに出かける。
とにかく部屋にストックしない。
好きなだけ食べて飲んで
その時だけの幸せより
そのときはちょっと我慢するけど
筋トレ終わるとキッツーイっておもうけど
頬か少し細くなったり
ほんとうのなりたい自分に近づいてる
そっちのほうが遥かに幸せだ。
うん。なんか身体の芯みたいなのが
できてきて
整ってきたかんじがする！
あと、違和感かんじたら、
最大限に口に出すのもしてる。