昨日長崎から娘が帰ってきました。
結婚式はこちらで（娘も彼も神奈川県に住んでいます）、その前の顔合わせは長崎県で行うことになりました。
ということは、飛行機〜
何年ぶりになるのかな？
10年は乗っていません。まだ先になるけれど、
その時は珍道中を報告します。
よく、ありのままの自分を受け入れましょう。
とか
パニック障害を受け入れましょう。
と聞くことがありませんか？
わたしも、そのまんまのあなたでいいと
お伝えしています。
でも、それは
パニック障害の自分を全部 大好き！
になりましょう！ということではありません。
今は【これがわたし】と
堂々とパニック障害のまま
安心して生きているけれど、
発作は怖いです。出来たらもう来ないでねと思っています。
時には「くそっ！ パニックめ」と
思うこともあります。
またあれが来たら嫌だなぁーって、不安ばかりになる時間もあります。
受け入れるって、
ありのままの自分って、
パニック障害の自分を受け入れられない
自分にも○をつけてあげること。
こんなんじゃダメだと思う自分にも
○をつけて、その感情を感じてあげることだと
思います。
夕べはケンタッキー
怖いものは怖いままで
（発作だって嫌いなままで）
不安は排除しないで、
弱さを克服しないままで
（弱さがあれば、必ず強さもあります
この世界は必ず両方あって出来ています）
まぁ これもわたしだから、
しょうがないなぁ
とどうこうしないで、あげることが
受け入れると言うことだと思います。
前向きだろうと
後ろ向きだろうと
わたし達の目は前についているから
やっぱりそのまんまで大丈夫。
カウンセリング可能日
7月
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