【今ここ】が大事が、役に立ったお話

パラダイス・バード認定カウンセラーたかはしかおるです。

初めましての方はプロフィールからどうぞ❤

パニックになって、頭の中が不安だらけな

日をたくさん経験してきました。

こころの勉強を始めてから、

それは、頭の中が、

あの発作が、あの不安感が恐怖が（過去）

また来るかも（未来）と過去と未来を

忙しくいったりきたりして

大事な　今ここ　がすぽっと抜け落ちてる

状態だと知りました。

まだ何も起きていない今ここを感じることを

意識してみてください。

ゆっくりゆっくりですが、不安を1ミリづつ安心へと変えていけます

　　病院の帰り道にありました。きれいです。

今日は旦那さんのガンの手術後の定期診察で、

腫瘍マーカーが上がってきたので、いつもより早めに結果を聞きに行きました。

予想に反して、また上がってしまっていたので、

大学病院で検査しましょうということになりました。

やっぱりショックで、この治療法ではなくて、あっちの治療法にしておけば良かったんじゃないか、（過去ね）

あーもしかしたら、すぐ進行して苦しい思いをするんじゃないか、わたしはどうしたらいいの、、、

（未来ね）

そんなことがしばらくわたしの頭の中でグルグルとしました。

そこで、はっとパニックで学んだことを思い出しました

今ここの旦那さんは、元気で　ご飯もお酒も食べて飲んで、笑ってる

過去と未来に妄想を膨らませて、落ち込んだり不安になったり、そんなことにエネルギーを使うことないよね。と

今ここを生きたらいい

お時間はご相談くださいね

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8月　　８日　　　　　　　　　１３時～
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