この半年 パソコンと携帯の画面とにらめっこしていたら、
携帯の画面を見ると、クラクラするようになってしまいました
老眼もあって、酷使し過ぎました。
休みの日を決めて、携帯を見ない日を作ることにしました
こころの病気になって
わたしが毎日のようにしてたことは
原因探しと
自分責め
症状のつらさもあるのに、さらに自分を
責めました。
全部 自分のせい
こころの弱さのせい
根性がないせい
完璧主義のせい
心療内科の先生やカウンセラーさんは、
ゆっくり休んで
と言ってくれるけれど、
重たい身体と言うことを聞かないこころ
湧き出てくる苦しみを
抱えながら、頭の中は、フル回転で原因を探しては、責める。
今 思うとひどいわぁー
わたしは何も悪くない
ただただ一生懸命生きてきただけ
あなたは何も悪くない
幸せになりたいと一生懸命生きてきただけ
どうか、どうか、
わたし 一生懸命生きてきたんだぁー
よく頑張ってるね
と、今 生きてる自分を褒めてあげてね。
自分責めも時々してしまうけど、
それさへも、またクセがでちゃった
と
許してあげてね。
わたしもなかなかよく頑張って生きてるなぁ
６月 ７日 １０時～ １３時～
９日 １０時～ １３時～
１１日 １０時～ １３時～
１４日 １０時～ １３時～
３０日 １０時～ １３時～
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