先日のプログラム受講後から
気を付けていること
〇思ったことは言葉に出す
独り言でブツブツ言ってもＯＫ
〇今まで否定していたことにマルをつける
今まで否定していたことっていったら
ちょっと難しいんだけど・・・
自己中の人を許せない
⇒自分も自己中になってみる
まぁ私の自己中なんて可愛いもんで
自分で言うか
土日、ゆっくり遅くまで寝る
何もしない
だらだら
今までやってきたことで、ダメ～って
思ったことに対して
気が付いたら
まっいいかっ
て感じでスルーするようにしている
これでいいんかな
ちょっとわからんくなった
アウトプットは、書くことも大事だけど
感情は言葉に出して言うことが
絶対に大事！
↑ここ重要ポイント
モヤモヤした嫌な気分は
言葉に出して成仏させる
今まで
マイナスの言葉は使いたくない
なんか言霊でよくないように
感じてはいたけど・・・
溜め込んで、
身体の中に黒いスタンプを
沢山重苦しく溜め込むより
言葉に出して
その時の大切な自分の気持ちを
成仏させていくことが
何よりも大事
そうすると黒いスタンプが
あ～わかってくれたんだねって
ピンクのハート
に変わって
身体から抜け出てくる感じ
ついでに
腹式呼吸もしたりして
もっといい感じ
軽くなるよね～
そう思うだけでも
気分がすうぅ～とする
これは素直に感じることが出来る
最近の私は
どんどん身軽になっていってる
その分体重は反比例だけどね
最後まで読んで頂き有難うございました