仕事辞めてからというもの
ちょっとゆっくり
ちょっと食べてたら
えらいことになってる・・・・・
もぅ食欲減ってきているお年頃・・・・・・・
周りのみんなは、”もう食べれないよねぇ”と言っている。
私は若いころと変わらずの食欲
しいて言えば、ケーキバイキングに行けなくなったくらいかな
でもこれでは、ま・ず・い
身体のこともきちんと考えないとと
ようやく本気で思い、はじめたのが
”ウォーキング”
頑張ったけど夏間だけだった・・・・
ジムにも通いたいとは思ったけど・・・・
以前やる気で1年契約したが、仕事を言い訳に、ほとんど行かず
無駄にしてしまった事もありやめた
それでやり始めたのが
”ラジオ体操”
ただし朝の放映時間時は、丁度旦那さんが出勤前で忙しいため
録画して午前中に
でもこれまた、予定があるときはやらずじまい
最終的には、旦那さんが起きてくる前6時前までにやることに決めた。
これならと今続いている。
（ただこれもまた土日祝はお休みしてる時もあるけど
）
今年に入り５分のみ”瞑想”も初めてみた。
”瞑想”って精神が安定するのかな。。。
いつも３日坊主の私が唯一続けていること、
たまには自分を褒めたげよっと
