～日々のしあわせは歩くことから～
ＹＵＲＵＫＵウォーク®︎
公認インストラクター松本です いい感じに色づき始めてますね〜
紅葉狩りも間近です♪
わくわく〜^ ^
皆さん〜
スマホッ首になっていませんか？
・お仕事でパソコン作業をする
・スマホや携帯をしょっちゅう触る
・家事などで猫背や前かがみになってしまう
つまり
首が前に倒れる状態
胸の上には大きな筋肉があります
肩甲骨が前に引っ張られて
肩が内側に巻いてしまい
肩が内側に巻いてしまい
前のめりになってしまう姿勢を
していませんか？
本来なら
肩甲骨は自由に動く骨です
それが
前に引っ張られることにより
肩甲骨は外側に開いて
固まってしまいます
広くて大きな背中…
男性ならともかく
やはり女性の背中は
立体的な天使の羽根が見える（肩甲骨）
すらっとした背中になりたいですよね〜^ ^
スマホッ首になると
筋肉の緊張から
肩のこりや首のこり
頭痛などを引き起こします
まだまだ
それだけではありませよ
恐ろしいことに
深いほうれい線や顔のたるみ
むくみの原因にもつながります！
肩甲骨はほうれい線と
何の関係があるのか？
と思いがちですが
肩のこり
首のこり
背中のこりなどは
顔のたるみやむくみなどの
大きな原因の一つになります
エステにかけこむ前に
スマホッ首をやめる！
前後
左右
上下などに柔軟に
自由に動くことが出来る肩甲骨に
自由に動くことが出来る肩甲骨に
戻してあげましょう^ ^
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