～日々のしあわせは歩くことから～
ＹＵＲＵＫＵウォーク®︎
公認インストラクター松本です からだの痛みや不調と
この先一生付き合っていくのか……（涙）
大げさに聞こえますが
かつてはほんとにそう思っていた
わたしです^^;
健康にいいこと
からだにいいといわれることをしてみても
肩や首のこりや不調など
ま〜〜ったく改善できませんでした
体型の悩みも尽きませぬ〜T_T
って感じで日々過ごしていましたよ〜
できれば
ハードな運動や筋トレはしたくない！！
ていうか運動音痴なわたしには
それは絶対ムリ〜^^;
それでも諦めなかったから
YURUKU®︎と
出会っちゃいましたよ〜♡
でも最初は
いつもと違う立ち方していつもと違う歩き方して
からだでは違和感を感じまくり
なんか違う〜？
これでいいのかな？
頭の中は ハテナ…？？？
でも
いつもと違うことをやったから
その結果
あれれ〜〜
背中や腰の痛みが
楽になってるではありませんか！
それなら
あまりごちゃごちゃ考えず
YURUKU®︎の姿勢だけを
やってみようと思ったのでした^ ^
それを
習慣化してくると
逆に
胸を張る
背筋をのばす
膝のうしろをピーンとのばしたりすると
にゃんと
痛みが出現してくるんですよね
にゃるほど〜
やはり鍛えているわけでもないのに
ふだんの姿勢や歩き方の
悪いクセが原因で
筋肉を常に緊張させているんだ〜
ってことに氣づきました
戻るのは簡単だということも知った
だから
もう以前の姿勢には戻りたくないし
戻れません！
先日の梅田カルチャーの生徒
Mさんの声です
きっかけは
Ｏ脚と歩き方を氣にされて
レッスンに参加くだいましたよ
こんなうれしい報告を
してくださいました^ ^
レッスン初回に撮った
ビフォーの写真を確認すると
かなり腰が反っていました
ところが
レッスン後の
アフターの写真では
腰の反りが改善されていました！
ほんのちょっとしたことなんですが
なかなか自分では
氣づけないものです
しーかーもー
後ろ姿なんか特にですよね〜！！
これまで
正しいと思っていた
立ち方と歩き方は
YURUKU®︎の立ち方と歩き方とは少し違います
ですから
最初はかなり違和感を感じたり
つい頭で考えたりもしますが
まずは
考えるよりやってみよう
習うより慣れよ〜です
ラクさを体感してしまう方が
近道ですよ〜♪
アシスタントしてくださってる
優しくて素敵な貴代子先生と
あんなことやこんなこと〜でお話がはずむ♪
ティータイムを楽しみました〜^ ^
★兵庫県川西市の長坂貴代子先生のブログ♪
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