今日は書き忘れていたことがあったのでちょっと書いてみます。
私が脂漏性皮膚炎でカサブタだらけの時
スピノワ化粧品を本使用する前に
スキンコンダクターさんと話して
準備したことがいくつかありました。
②自分のお肌の履歴をまとめる
①は記事がありますので、今日は②について。
自分のお肌の履歴をまとめる
私の場合は、脂漏性皮膚炎になったきっかけである「肌断食」をした時をスタートにして、その後の
- 病院での診断など肌に関する出来事
- スキンケアの仕方
- その時々の肌の症状
- 使っていた化粧品、薬
についてまとめていきました。
なぜお肌の履歴が必要なのかというと
- より自分に合ったスキンケア方法の提案を受けるため
- 自分で自分のお肌の履歴を辿ることで自分のお肌への理解をする
こんな感じでやってきたのかぁ。。。
随分沢山色々使って来たんだな。。。
お肌への負担が大きかったろうな。。。
などなど色々想いが出てきました。
実際の書き方
最終作成した履歴はスピノワ化粧品に送るので
それも考え、自分がやりやすい方法でOK◎
- パソコンが使える方はWordやExcel→pdfに書き出してメールに添付して送信
- スマホのメモ機能やアプリ→スクショor jpg,pngなどに書き出してメールに添付して送信
- 手書きで紙に箇条書きなど→FAX送信or郵送
まとめる際の参考になる資料は
- お薬手帳、病院の領収証
- 日記（ブログやX等）
- 顔写真の記録
- 化粧品を買った領収証（インターネットなら各サイトでの購入履歴）
など
私の場合は、こんな感じでパソコンのフリーソフトを使って時系列で書いてみました。
※実際のデータでは社名を記載しました。
私はお薬手帳や撮っていた顔画像の日付、以前お世話になっていた化粧品会社とのメールのやり取りの履歴、肌日記が参考になりました。
実際はこのブログを書いたりして
丁寧に時間を掛けて辿っていくと
美容皮膚科や腸クリニックに行き
お肌に対して行った事柄があったりと多岐に渡っていました。
なので、厳密ではなくて大丈夫で
ひとまず覚えていて、書ける範囲のことをまとめたらOKです◎
まとめる期間が長いほど手間と時間は掛かりますが
自分のお肌の棚卸しと、これからの肌ケアをより快適にするために
やっておくと良いと思います◎