なんだか変な人によく遭遇した日

今日は朝から「なんだかなぁ」という人がたくさんいました

まずさ、地下鉄の椅子の一人分のスペースに体が納まらない人は座るべきじゃないですわ

今日のデブなんて変なところに座ってるから結果3人分のスペース使っててさ

土曜日とはいえ通勤で座りたい人いっぱいいるのにどべっと座ってて醜いものでしたわ

東京の椅子みたいに凹凸や仕切りっぽくなってて、一人しか座れないようになればいいのにー

デブ本当に邪魔…、基本臭いし、図々しいし

次は見るからにアレな人

乗ってくるなり座ってる人に覆いかぶさるような大勢になって

開いてる窓という窓全部閉めていって座ってる人を恐怖に陥れていきましたね

みんな大体目を瞑っているので、気配を感じて目を開けたら見るからにアレな人が自分に覆いかぶさってきたらビビりますよね

恐怖でしかないわ

そしてその車両の窓を閉めて満足したのか、指差し点検して「よ～し！」って叫んで満足したようです

きも…

病気で仕方ないかもしれないけどさ、この蒸し暑い冷房のない地下鉄の窓を閉めて何してくれてんのよって感じです。

出勤してクリーニングから返ってきた制服に着替えたらめちゃくちゃたばこ臭いし…

毎回なんですが、なんできれいにするために出したクリーニングから返ってきたら臭いわけ

も～なんか変なのばっかり！！！

唯一の救いは今日は先輩がお休みでそこに気を遣わずに穏やかでいられたことです

でも来週は月～土まで毎日いるんだよな、憂鬱～

通勤時間で本を読む

毎日通勤で30分ほど地下鉄に乗っているのですが

まぁ朝は眠いから寝ていくとして

帰りはスマホを見てだらだらしているだけなので

（X見たってロクな情報入ってこないしね）

先日カウンセラーの先生におすすめされて購入した

ポリヴェーガル理論の本を読むことにしてみました！

これが意外と読めますね！とても有意義な時間になりそうです

そしてポリヴェーガル理論ですが、ど素人の私にも分かりやすく今のところついていけています笑

今までだと何か嫌なことが起きた時に

心や脳が反応（怖い！と感じる）　⇒　体が反応（ドキドキする）　という順番だと思っていたのですが

ポリヴェーガル理論ではその逆で

体が反応（ドキドキする）　⇒　心や脳が反応（怖い！と感じる）という順番で考えます

全く初めての考え方だったので、大変驚いております

まだまだ「え？どういうこと？」という段階ではありますが

とても興味が湧いてきています

次のカウンセリングまでに読み終えたいな

そて夜はマスターのとこへ！

顔見知りの常連さんいっぱいいて楽しかった

今日は鮭定食！

ここはバーですよ？

先輩のご機嫌取り

今日は危うく先輩の機嫌を損ねてしまい、色々終了するところでした

だってさぁ、なんで自分のパワハラが原因でこんな人員不足な状態にした人の事助けないといけないわけ？

自業自得じゃんか～と私は思ってしまうわけです。

なんでもかんでも尻ぬぐいしてさぁ、自分のキャパも超えて不機嫌になってさぁ（先輩の事ね）

そしてなんでイライラの矛先が部長じゃなくて私に来るんじゃい！っていう

まぁ、先輩からしたら私はなんにもしてない奴なんでしょうねぇ

でも先輩に完全ターゲットにされる方がめんどくさいのよね

だから私も部長の仕事やるかぁ…やりたくないけど…

これは円滑に業務を進める為、自分の為

残業になったらまぁお金稼げてラッキーって感じで

今度この件についてカウンセラーの先生に聞いてみようかな

それにしても本当に人の不機嫌に左右されまくり

上手くコントロールできるようになりたいな

カウンセリングに行ってきました！

昨日はもう眠くてバタンキューでした

最近休みの前日の夜は眠気に勝てなくてひどいもんです

で、気づけば10時間ほど寝ており笑

起きて本当は昨日やりたかったカウンセリング用のノートをまとめました。

書いたのは、カウンセリングを受けようと思ったきっかけ、きっかけが起こったことで悩んだこと、子供～現在までの自分の事、変えていきたい事、最終的になりたい姿

等々を書いていきました

カウンセリングを予約したころが辛さのピークで、現在は割と落ち着いていたので

どう話していこうかなぁなんて思っていたのですが

いざカウンセリングルームを訪問して、ヒアリングシートを記入しているとまた色々思い出してきて

号泣スタートでした

先生はとても優しくていい先生でした、信頼できそう

私が事前にノートを書いてきたことや、生きづらいと感じる自分の性格由来の原因が分かっている等

既に改善への一歩を自分で踏み出せているとのことで、褒めてもらえてうれしかったです

私、ちゃんと自分の力で一歩を踏み出せていたんだなって褒めてあげたくなりました

そして私はアダルトチルドレンというよりは、「複雑性PTSD」というものに近いと言われました

PTSDは聞いたことあるけど頭に「複雑性」と付くのは初めて聞きましたね

そうか、PTSD系なのか…

それにしても、大変の人がなんらかの症状を抱えて生きていると思いました

診断が下っていないだけでね

今回はとにかく話を聞いてもらい、私という人間を知ってもらうという感じでした。

きちんと卒業はあるということも言ってもらえたので、月1の習い事みたいな感覚でカウンセリング通ってみようと思います

変わるぞ～～～！！！

自分をちゃんと大事にするんだ！

先生から今後使用していく考え方の一つである「ポリヴェーガル理論」という理論を分かりやすく解説している

「ポリヴェーガル理論がやさしくわかる本」という本を早速買ってきました

きちんと勉強もして、努力するぞ！

そしていつか幸せな恋愛と結婚が私もできるといいな

だから自分への投資だと思って頑張ります

そしてネイルに行きまして、今回は珍しい藤の花ネイル～！

藤の花は母が大好きな花です、これからより良い親子関係を再築していく決意を込めて

あとは次の旅のテーマでもあったりして

そして今日はよく頑張ったので、久しぶりのサグカレー＆チーズナン

久しぶりに食べたけどやっぱり美味しい！

今日は休みだったのに仕事がある日並みの活動量で疲れました笑

でも今日はメス力塾LIVEの日なので起きてまーす！

カウンセリング前日

母との関係が一旦落ち着いたので、少し忘れていたのですが

明日はいよいよカウンセリングの日です。

何聞こうかなぁ

とりあえず私が直したい思考の癖は

・人のちょっとした言動ですぐ最悪の未来を想像し、落ち込んでしまう。

　例えば、アプリで知り合った人とのやり取りで段々返信頻度が落ちてくると

　「もう私に興味ないんだ、いらない」とすぐに切ってしまう。

　（本当はただ忙しいだけかもしれないのに）

・0か100かの極端な思考

・父が不機嫌になる事への恐怖 ⇒ 不機嫌の雰囲気を察知すると胃がキュッとなる

・母への依存と甘え

・人の顔色を窺って、家庭内や職場ででピエロを演じている

・私は誰の一番ではないという恐怖

・傷つくと「もういい」とすぐ切る

あたりかなぁ…？

今とりあえず精神的に落ち着いたから、先生に誘導質問してもらいながら話す方が楽かな？

終わったら何かおいしいもの食べて帰ろうかな

と、ご褒美ご飯が最近多すぎて体重増加中なのでした

本当に無意識だったんです

今日は本当になんてことない一日を過ごし

残業もして

地下鉄の中で見てたYouTubeでケンタッキーを食べてる人の動画が流れてきて

うっわ美味しそ～食べて～～～って思っていたら

本当に無意識にケンタッキーがある駅で降りておりました、びっくり

ホームに降りてからいつもと雰囲気が違う事に気が付いて笑

あ、やっべと思ったのですが、なんか次の地下鉄待つのもあほくさいな～と思い

いつも降りる駅の一つ前だし、ケンタ買って歩いて帰ろ～～！

と自分の気持ちに素直になってみました

だから何だって話なのですが、今日は夜になっても暖かくて

なんだかお囃子も聞こえて、気分よく帰ることができました。

そしてめっちゃ美味しかった～！！！

期間限定のレモン風味のチキンも買っちゃいまして

満腹満腹！

それと～～～

私の手のひらより大きい？ふるさと納税で頼んでいた2Lサイズのマンゴーもデザートに食べました

でっけ～～

今日は種の分しか食べなかったので、まだあと2回食べられますぞ

今日は夜からなんだかいい時間を過ごすことができました

こんな日が来るなんて

昨日は母の作ったご飯を食べ、母と隣同士で寝ました。

寝る前に母があの母の日のプレゼントをどう受け取ったか話してくれましたが

やっぱり勝手に解釈違いを起こして一人で起こりまくってただけにしか聞こえず

今回の件については私に悪かった点は見当たらない事、深く傷ついたことを伝え

一応謝ってもらえました

今朝からは普通に今まで通りな感じです。

来月の旅行計画も立てたし

大根の煮物も作ってもらったし

なんか、この3週間なんだったんでしょうね～

でも自分の生きづくしている性格の部分とか

これは直さなきゃいけないなと思った思考の癖とか

浮き彫りになったできごとでした。

本当に急すぎて横からぶん殴られたみたいな気持ち

カウンセリングに行く意味が変わってきたかな

母と今の関係を修復するにはどうしたらいいかを聞こうと思っていたのですが

自分のこの直したい思考の癖を直しに行きたいなという気持ちです。

今日はお昼で実家を後にし、久しぶりのよもぎ蒸しとピラティスで体を伸ばして気持ちよかった～！

帰りに大好きなロピアに行って

昨日今日と頑張ったのでサーモンいくら丼を買って食べました

心のつっかえが取れて少しホッとした気分です。

急展開

なんと、実家に帰ってきております

普通に過ごしております

母はやっぱり勝手に母の日のプレゼントを捻くれて受け取ったようだ

なんだかなぁ

私も一応言いたいことは言ったけど

なんだかなぁ

とりあえずよかったけども

なんだかなぁ笑

とりあえずやっぱりカウンセリングは行こう

3週間ぶりのただいま

母と気まずくなるまで毎日帰宅したら帰ったよと連絡を入れていました。

一切の連絡を絶ってから、もちろん帰るLINEなんてしないわけで

アラフォーになってまで親に帰宅を知らせる連絡をするなんてなぁと思いつつ

でももう大学生の時から続けている習慣を辞めてしまうのは寂しいこともあり

母とこんなに話をしないのは大人になってから初めてで

でもそんな状況にもなんだか慣れてきてしまって

そんな中、昨日父から母へ帰宅LINEを復活してくれないかと連絡がありました。

マンゴーのこともあるし、帰宅の連絡くらい復活してもいいか？旅行もあるしなとか

母が意外と気にしていて弱ってきているのか？とか

父が単純に板挟みに疲れてきて匙を投げだしたのか

だとしたら今更「ただいま」なんて送ったって「別にもう連絡してこなくていいです」とか

そんなこと言われたらマジでブチ切れるかも…と思っていたのですが

珍しく母と私と妹のグループLINEに「ゴミ袋がお店から消えてきてるから買っておきなよ」という連絡が

なんだか急に連絡がき出したのでちょっと拍子抜け

でもこれでただいまLINEがしやすくなりました

そして届いたマンゴー

やはり父から連絡があり、泊まる前提ではなく持って帰る前提でした

そこは分かっているんだ～なんて思いました。

明日仕事帰りに受け取ります、まだ泊まれないかな

仕方ないから大根をおすそ分けしてあげようと思います。

本当はあげないつもりだったけどさ

そしてただいまのLINE

親にただいまっていうだけなのにどうしてこんなに怖いのでしょうか

でもいつものお決まりのセリフで返信が来てこれまた拍子抜け

これはチャンスかな？と思い、私もふざけたスタンプを送ったりしてみました。

まだ完全に元には戻れないけど、一歩前進でしょうか

でもカウンセリングにはちゃんと通ってみようと思います。

傷ついて、家族を続けられないと思ったのは本当だから

話変わって、今日からLUNASEAさんのツアーが始まりましたね！

ちょっと今日は月末だし、開演時間はバリバリ仕事中だったしアーカイブのないみたいなので

生配信は見送ったのですが、無事に終わったみたいで良かったです

そして関東圏の追加ライブがきまりましたね！

GLAYさんの札幌ライブの翌週なのですが、土曜日の有明アリーナだけでも行きたいな～

エントリーはしてみようかなと思います！

そして職場近くの玉光堂にLUNASEAさんとGLAYさんの写真展示見てきました！

どこにあるか分からなくて探しまくってたら店外の壁にあったわ…

思ったより寂しい感じでした笑

タイミングの悪いマンゴー

昨日ヤマトから配達の事前連絡が来まして

あれ？今何も頼んでないはず？と思っていたら

去年頼んでいたふるさと納税のマンゴーが届くという連絡でした…。

これは母と一緒に食べようねって二人で楽しみにしていたマンゴーです。

まさかこのタイミングで届くとはねぇ

しかも食べ頃の物を送ってくれているようで…。

どうしようかなぁ

とりあえず届くよという連絡はせずにいようと思います。

恐らく父から連絡が来ると思いますが

取りに行ってすぐ帰ってくるかな

とてもじゃないけど今一緒に美味しく食べれる気がしない

母の気持ちが分からないので動けません

それにカウンセリング受けてから帰りたかったんだよなぁ本当は

私が食べないで、二人で食べてというのもあるんだけど…

それはそれでムカつくよね、私の金だし

今冥王星、火星、月が私にとって非常に良くない配置なので、出来るだけ関わらないようにしたいんです。

我慢が効かなくなる気がして

はぁ

とりあえず流れに任せよう