2019年から始めたこと、正確には年末からやってるのですが、
スクワット
を毎日やってます。
アラフォー、体幹を鍛えたい。
本当はジムに通いたいけど、続かない気がする。まずはお金をかけずにできることをやろう！
ということで思いついたのがスクワット。
まだ1週間ですが、毎日続けてます。
太もも筋肉痛ですが、がんばる。
初日は足首が固くてろくにできなかったけど、今は50回くらいできるようになりました。あ、休み休みですけどね。
スクワットに慣れてきたら、背中の筋肉つける運動したいなーと思ってます。
お化粧が大好きな私ですが、やっぱり体の健康からですよね！
というわけでがんばります。