おはようございます。
私は5月に病気発覚。その後血糖値が高いとか言われ、なんかいろいろ凹んでました
もともとデブな私。
過去にダイエットしたこともありますがリバウンドして元どおり。
せっかくたくさん買った９号サイズの服は着られなくなりました。でも捨てられないバカ
今回、病気が分かって、
よしダイエットだーー！！
ということで、取り組んでます。
やってることは
炭水化物を減らすこと。具体的には
家で食べるご飯は1回発芽玄米80グラム
お寿司はご飯を半分にしてもらう
ラーメンは麺を半分以上残す
パンは大好きだけど積極的に食べない
お菓子は少しだけ食べる
会社のお昼はトマト持参➕一品
という、炭水化物を控えるやり方です。
といっても、続かないと意味がないので、完全カットではなく、今までの半分以下にするざっくりしたイメージです。
美味しいもの大好きだしーー。
お肉も食べたいし。
でも、これで役13キロ落とせました。炭水化物恐るべし。
5月からだから5カ月くらいかな。
このままがんばるーー。
ちなみにファンケル発芽玄米は、本当に美味しくて、冷凍ご飯の解凍ても炊きたてのよう。
ただ、主人は白米がいいというので面倒です。。。
こちらは、今日は大阪マラソン。自宅付近は朝は交通規制されます。
みなさん頑張って走ってーー。
フルマラソン走るとか本当にすごい！！