ダイエット食

昨日の続きで、ダイエットネタのべぶです。


今朝の体重　　49.5ｋｇ
体脂肪　　　　　28.9－－－多いよね！

これって内臓脂肪がついてるってことなのかしら？

運動して燃やす以外に、手立てはありません。

我が家は朝が遅いので、一日二食プラス、ティータイムがこの一年の習慣

お医者様に聞いたら、それがベストの時間ならばべぶ家の生活習慣に

すればそれで良いですよ！と言っていただけました。

 

私はトースト、マーマレイド、プレーンヨーグルト、コーヒー

母は　ご飯、味噌汁、鮭1/4くらい、韮と卵いため、つけもの、です。

1日1200キロカロリーの糖尿食ですので品数多くちょぼちょぼいただきます。　

今日も1日がんばろーーー！！　

ダイエット大作戦

昨年の８月にとうとうドクターから、体重を減らし中性脂肪の値を標準にするように宣告されてる、べぶです。


みんなも私がそんなに太ってメタボって思っていませんよね。
　
でもでも、すごいんです中性脂肪の数値、いやすごかったのです。

今でも一錠だけお薬出ています。

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私のマイナス5キロのダイエット食の、主食を公開します。

基本プロテインです。プラスバナナ、冷凍保存します。

イチゴやブルーベリーも冷凍で保存し飽きた時味を変えます。

二食置き換え、ただし外出の時のお食事は気にせず食べます。

大体この一杯でバナナで換算役100キロカロリー弱です。

年末48キロだったのが、冬場でもどって49.5ｷﾛ。

季節がよくなってきたので、45キロにしたいとがんばっています。

急激にやせると、美容上よくないでしょ？

８月で丸一年、それまでにあとマイナス3キロ、走りを強化していきます。

健康でなくては、美しさを保てません！！がんばりまーーーーす。

   






毎日

歳はとりたくないものです。

 

ここはですね～～新橋の烏森です。

小学校の跡地です。いくら落ち込んでるからと言ってこんな馬鹿が許されるか？あ～～～ん、べぶです。


今日は楽しみにしていた、塾仲間のマキマキちゃんの中国語教室初の会。

勇んで出かけました。

教室はと、302号室でと！

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・あれ？

302号室・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・あれれ？

誰も居ません。

きっと他にもあるんだ。

で教室見て回ったけど、それらしき影もなく。

マキマキちゃんに電話。

すると、「10時から11時45分だったのですよ～～。べぶちゃん来ないから都合悪くなったと思いました」って・・・。

ねね！！ちゃんと13：00ってかいてあるでしょ～～～

ここで問題、午前マキマキ中国語　13：00ってどゆこと？？あたし13時から何か約束あったのか！！

不安が過ぎっていますが、誰からもクレーム電話来ないから大丈夫だ・・と・・・思う・・・・。

なんだかトチ狂ってることだけは、確かなようです。

補習の日は、池上彰のなんちゃらを申し込んでしまった。あ～～～ぁ！


そして、ぶらぶら新橋を汐留カレッタ方面に行き、家に帰ろうかとしたんだけど、むしゃくしゃするから

無謀にもランチを食べることにしました。

このカレーが、なんだとーーー喧嘩売ってるのか？？？？？

ってくらいふざけてる！インスタント？あーーーレトルト？？

チキンなんか焼きざましをチンしましたって感じで、いつからチキンはグミになったのよ。

トマト後から乗っけたから冷たいし。。。。

え～～～～え～～ツイッターでも文句いったわ！友達から「ブラックべぶちゃんだ！」と

お褒めいただきましたわよ。

この段階でかなり疲れたけど、私はひるまず。ヒルズへ！

ひるまず、ひるずへ← 冗談言ってるのよ！皆さんここ笑うところです。


やっとこ落ち着いて、小川真由美の娘さんの小川雅代さん著作「ポイズン・ママ・母　小川真由美との40年戦争」

読みふけってきました。10代の後半CMで一度小川真由美さんと仕事したことを思い出した。

あ～～なるほどね「キンチョール」痣ができるまで何度も演技されてる姿を思い出ししばし感慨！

娘さんは細川俊之さんとの子供だったんだ！てっきり橋爪　功さんの娘さんかと思った。


まぁ、人生色々ですね。

白髪

この間、六本木ヒルズのトイレでふと見つけた、眉毛の白髪にプチショックな、べぶです。


電車で、向かいの座席の三十代と思われる女性分け目から、白髪がぴょんと一本飛び出して、突っ立ってる。
白髪は何故に、剛毛なのかしら？

さて、最近スタバ派のわたしだが、満席の際、チョイチョイ利用する『上島珈琲店』レトロなインテリアで気にいってます。

仕事が広がり過ぎて、散漫になりがちなわたしのアタマの中を、珈琲とジャズが鎮めてくれる。
学生時代、良くかよった銀座のジャズ喫茶は、どうしたかしら？
タバコの煙で、モクモクだったな！
あれもまた、鎮静効果があったのね。
みんな、ジャズのウンチクたれていたけど、若造が生意気なっていまだと思います。
若いって本当に、怖いモノなし！

へ？あんたは今でもやて？
あはは、お後がよろしいようで！






iPhoneからの投稿

気持ちが落ちた時には

仕事・介護・生活・もろもろ自分の見え方はみんなには楽しそうに見える、べぶです。


しかし、時々これでいいのか？

もう嫌になる・・・

だれか、金持ちのヒヒ爺いでもいいから生活楽になりたい。結婚ではなくて経済的安定？？

超ネガティブになることがあります。

根っからの仕事人間なのと、自由が生きがい。

選択理論では2・2・9・9・5だったかな？

とにかく自分の楽しみ優先したい。

でも、人生ってやつは神様が耐えられなくない程度の試練をくれちゃうみたいです。

考え事したい時には高速をすっ飛ばします。

平日は空いているので、気持ちのいいドライブができます。


どうしても噛み合わないところがあるのです。

今一番の悩みは、仕事・・・・カウンセラーにでも行こうかと考えます。

宝くじ？？なんちゃって！