カラダの事も考えながらダイエット

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カルシウムは古代ローマ時代からカルックスという名前で知られ、化学的な性質を化合物の形で利用されていました。

ラボアジエの33元素にもライム(酸化カルシウム)が含まれている。
人体の構成成分としてのカルシウムは、成人男性の場合で約1 kgを占めます。

主に骨や歯としてヒドロキシアパタイト Ca5(PO4)3(OH) の形で存在する。
カルシウムは便や尿として体外に排泄されるため、これを補う最低必要摂取量として、日本の厚生労働省は1日に700mg(骨粗鬆症予防には800 mgを推奨)となっています。

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