疲れ

水たまり疲れ…（水帯）




水は人体を構成し、





人体内を動き回り、人体機能を調節する重要な成分です。




水は血管内では血液ですが、血管から出て細胞の間に入るとリンパ液になります。




そして細胞の中に入ると細胞内液になります。




その水が病的に存在することを水滞と言います。




病的に存在するという事は、必要以上に水分があることと、



水分がうまく動いていないため停滞しているという状態です。



新陳代謝が悪く、余分な水分や脂肪が体内に他なりやすい体質。



身体や頭が重だるく感じたりむくみが出やすくなります。



ライフケアポイント





食生活で気を付ける事は、第一に味の濃い食品を避けることでしょう。


味が濃い食品を食べると、喉が渇いて水分をいっぱい飲みたくなるからです。


味を濃くすると必要以上に食べる恐れがあります。


食べ過ぎる事は病気の原因を作ることになりますから、


塩、砂糖、味噌、醤油、マヨネーズ、ケチャップ、



香辛料などの調味料は使い過ぎないよう注意しましょう。

水分代謝の為には身体の冷えが関係します。


冷たい飲み物・お酒・果物は控えましょう。


入浴はぬるめの湯に、ゆっくりと。


薬草風呂の半身浴まおすすめ。