大型台風が過ぎ多大な傷跡を残して、地球の何か異変を感じます。
少し、涼しく感じられるようになりましたが夏の疲れが出る時期です。
韓方 血不足疲れ…
【血】が不足しているため、栄養が身体の隅々まで運ばれあない状態です。
肌や目の疲れも出やすくなります。
改善ポイント
無理なダイエットや、夜更かしなどは血不足になります。
又、パソコン、スマホによる目や脳の使いすぎも血を消耗します。
朝、昼、夜ときちんと食事をとり充分な睡眠時間を確保しましょう。
おすすめ食材
ほうれん草、人参、金針菜、赤身肉、レバー、鶏肉などの血液増加の助けをしてくれるもの。
ひじき、黒木耳、黒米などの黒いもの。
クコの実、ベリー類などの赤くて甘酸っぱくベタベタしたもの。
