頭ではわかっている
でも無くならない
そんな不快な感情はありませんか?
こんなこと思うのは良くない
そうやって自分を戒める方も
いらっしゃるのではないでしょうか?
不安な感情や
怒りの感情
いわゆるネガティブと言われる感情は
自分に対しても
相手に対しても
確かに良くはありません
しかしいくら頭でわかっていても
なくなるものではありません
そんな不安の感情には
過去に作った思い込みや
トラウマが隠されていることが
あります(本人が忘れている場合も)
例えば
小さな時ぽっちゃり体型だった
それを親や周りに侮辱された
凄く傷ついたとします
→太ることまた侮辱される否定されるという恐怖心
→体重が増えることへの恐怖
→太っている人をみると馬鹿にしたりする
「太っている人は駄目だ」
「自己管理がなってない情けない人」だという考えて方がその人の中に生まれます
そんな自分に対して
差別的な人間だとか
そんな自分が嫌だと
責めてしまう人もいるかしれません
その原因であるトラウマを忘れていると
それらしい「後付の理由」を
考えはじめます
しかしそれでは根本的な解決には繋がりません
どうしても
モヤモヤがなくならない
不快な感情がなくならないときは
別のところに
本当の原因が隠されています
その隠されたトラウマを
手放すことで
そんな自分もそんな相手も
自然に許すことができます
またトラウマがなくることで
不要な枠も取れていくので
自分の世界も変わってきます✨
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