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• 今朝の体重は81.1kg
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• 久しぶりの日記です( ˊᵕˋ ;)今朝の体重は83.9kg。去年の年末からあまり変わら...
• #あすけん 今日は79点でした!85kg台からなかなか抜けられなかったのですが、たまに8...
• #あすけん 今日は71点でした！PFCバランスが良かったようです。体調不良で仕事を休ん...
• #あすけん 今日は58点でした。職場でドーナツの差し入れがあり食べちゃいました。2日連...
• #あすけん 今日は54点でした。美容院に行った帰りに近くのスタバによりたくなり、低カロリ...
• #あすけん 今日はカロリー不足で34点でした。朝食欲がなくてあまりたべられませんでした。...
• #あすけん 今日は74点でした。PFCバランスが良かったようです。あと少しで運動のノル...
• 今朝は寝坊したので朝ごはんが少ししか食べられなかったです。そのせいでカロリー不足。カロ...
• #あすけん 今日は72点でした。朝は雨が降っていたのでウォーキングやりませんでしたし、午...
• #あすけん 今日は92点!久しぶりに高得点とれました。今朝体重はかったら減ってたので嬉し...
• #あすけん 今日は66点でした。カロリー不足のようです。あすけんつけてて気がついたのが...
• #あすけん 今日は74点でした！夕食のメインのおかずは「塩だれ豚レタス」っていうのを作っ...

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