今朝の体重は78.1kg
こんにちは。
今朝の体重、予想よりは減ってなく残念。
77kg台にはなってほしかった。
約90kgから始めたダイエット
82kgぐらいまではカロリー計算と
軽い運動で落ちたけど
そこから長く停滞。
そんなときにであった養生ダイエットで
少しづつですが減ってきています。
Ellyさんの本やYouTubeを見て
カンペキにはできてないと思うけど
楽しくできているので
養生ダイエットに出会えてよかったと思います。
一番良かったのは激しい運動をしなくても
良いというところ。
前に25kg痩せた時は筋トレやウォーキング
かなり頑張ってましたが
リバウンドしちゃったし
今はあんなに運動できないと思う。
リバウンドしたから今度は違うアプローチの
ダイエットをしたいと思っていたので
養生ダイエットは理想通りのダイエットです。
昨夜から今日のお昼までに見たもの
【韓ドラ】恋のスケッチ～応答せよ1988～
【韓ドラ】女神降臨
【TV】ジョンソン
【TV】東京タワー
【TV】まいじゃに