今朝の体重は77.8kg

今朝の体重は77.8kg

こんにちは。

昨日からは-0.5kg

77kg台に戻ってきました。

明日は77kg台前半になっているといいな。

この間のハレの日ちょっと増やし過ぎたかな

昨日の夜も玄米餅、納豆、具沢山味噌汁

冷奴（おかかショウガのせ）

を食べました。

今日のお昼は玄米、味噌汁（インスタント、カットワカメ入）

ブロッコリー、枝豆、サバを食べました。

最近はトイレに行くたびに手足を絡めて

左右に揺れるウエストのエクササイズをやっています。

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↑私も使っています。

なんとなく反り腰が改善してるような…

昨夜から今日のお昼までに見たもの

    

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