今朝の体重は78.3kg 今朝の体重は78.3kg こんにちは。 昨日からは-0.5kg。 明日には77kg台に戻ってるといいな。 昨日の夜は玄米餅一個と具沢山味噌汁1.5杯 冷奴におかかショウガをのせて 食べました。 おかかショウガはEllyさんのレシピで作ってみました。 加熱したショウガはダイエット効果があるそうです。 お昼は玄米ご飯とインスタント味噌汁です。 オーサワジャパン オーサワの有機玄米もち(個包装) Amazon（アマゾン） 小川生薬 北海道産あずき茶 国産 ノンカフェイン ティーバッグ 健康茶 小豆茶 アズキ茶 4g×50袋 Amazon（アマゾン） 小川生薬 北海道産あずき粉末200g 国産 ヤンノー 小豆パウダー あずき アズキ ノンカフェイン 食物繊維 Amazon（アマゾン） 昨夜から今日にかけて見たもの 【YouTube】ｼﾞｭﾆｱﾁｬﾝﾈﾙセブンメン最新回 【OPENREC】手越君ファンミ 【TV】10万円でできるかな 【韓ドラ】むやみに切なく 【TV】激レアさん
