今朝の体重は78.9kg
月曜日の朝は79.6kgまで増加。
今朝は78kg台に戻ってました。
朝は具なし味噌汁
昼と夜は玄米と具沢山味噌汁
ケの日はこの繰り返しです。
玄米と具だくさん味噌汁で満腹満足に
なるということに気が付いて
おかずは冷奴やブロッコリーなど
少しで良くなりました。（ケの日は）
数年前に25kg痩せた時も玄米を
食べていてその時の玄米が
ずっと冷蔵庫の野菜室にしまってたんです。
なぜ玄米を食べなくなったか
覚えていませんが
たぶん7年位前のものです。
ネットで調べたら
玄米は何年も保存できるというのを見て
家のも大丈夫かなと思い
試しに炊いてみました。
大丈夫でした。
捨てようか迷ってましたが
食べられてよかったです。
今週末は77kg台が目標です。
4月も月末ですが
今月は-2.2kgでした。
運動もあまりしてないし
ハレの日はお菓子をたくさん食べたのに
この結果はいい方だと思います。
昨夜から今日のお昼までに見たもの
【TV】深夜のハチミツ（シゲちゃん）
【YouTube】ｼﾞｭﾆｱﾁｬﾝﾈﾙ美少年最新回
【YouTube】キスマイ最新回
【韓ドラ】恋のスケッチ～応答せよ1988～
【映画】ホタルノヒカリ
【TV】大悟の芸人領収書（千賀君）
【TV】カクエキ
昨日はWOWOWで映画ホタルノヒカリをやっていて
久しぶりに見ました。
このころの手越君可愛いです
当時、映画館にも見に行ったなぁと
いろいろ思い出しました。