訪問ありがとうございます
『食べるからこそ痩せられる』
一般社団法人 Belle Life Style協会
ベルラスダイエット
認定パーソナルサポーターの
わかやま かおり
と申します
55歳でダイエット
3ヶ月間で
体重-3キロ、体脂肪-3%
同居の息子は
体重-8キロ
しっかり食べて痩せました
ベルラスダイエットで
『ダイエットの卒業』
を叶えませんか？
わたし
体重-3キロ 体脂肪-3%
息子
体重-8キロ
私と息子
３ヶ月で合計１１キロ痩せた
ベルラスダイエット
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ベルラスダイエットって何？
体験者400名の声
続々とダイエット成功者が
私の記事も載ってま〜す
熱中症予防に何食べる？
毎日７月とは思えない
酷暑が続いてますが・・・
みなさま夏バテしてませんか？
昔は「熱射病」と言ってましたが
現在は「熱中症」の言葉をよく聞きます
ダイエットも大切ですが・・・
健康あってのダイエット
ということで、チャットGPT先生〜
熱中症予防には何を食べれば良いですか？？
熱中症予防には
熱中症予防のためには、水分補給と適切な栄養摂取が重要です。水分補給には水やスポーツドリンクを積極的に摂ることが推奨されています。また、以下のような食品も熱中症予防に役立つことがあります！
1. 高水分の食品
スイカやメロンなど、水分が多く含まれている果物は優れた選択肢です
2. 高カリウムの食品
バナナやヤムイモ、アボカドなど、カリウムを多く含む食品は、水分バランスを保ちやすくなります
3. 野菜
野菜は水分と一緒にビタミンやミネラルも摂取できます。キュウリやトマトなど、水分が多く含まれている野菜を選ぶと良いでしょう
4. 塩分の摂取
長時間の発汗や水分摂取の過剰な場合は、体内の塩分も失われるため、塩分を適度に摂ることも大切です。食事に塩分を含む食品を適度に摂るようにしましょう
これらの食品をバランス良く摂ることで、体内の水分やミネラルを補給し、熱中症予防に役立てることができます
ぜひ参考にして
暑い夏を乗り越えてください
夏はワンピースだね
朝、着る服を考えるのが面倒で〜
暑いから１枚でサクッと着たい！
なので毎日ワンピースを着てます
一昨日の私
ワンピース（BEAMS)
昨日の私
ワンピース（MOUSSY)
なんか・・・
同じような服ばかり
好みで買うからですね
すこしは年齢を意識した方がいいかな
7月20日発売の
「コストコ瞬食ダイエット」
もう少しです
楽しみですね〜
予約販売が始まった
「瞬食ダイエットつくりおき
スピード10分おかず」
こちらは9月発売
もう少し後ですが
こちらも楽しみ
ベルラスダイエットで
ダイエットからの
卒業が叶います
今日も美味しく食べて
楽しくダイエットしましょう
ステキな1日を
お過ごしください
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