『食べるからこそ痩せられる』
一般社団法人 Belle Life Style協会
ベルラスダイエット
認定パーソナルサポーターの
わかやま かおり
と申します
55歳でダイエット
3ヶ月間で
体重-3キロ、体脂肪-3%
同居の息子は
体重-8キロ
しっかり食べて痩せました
ベルラスダイエットで
『ダイエットの卒業』
をしませんか？
訪問ありがとうございます
私と息子
３ヶ月で合計１１キロ痩せた
ベルラスダイエット
5月11日〜14日の４日間
無料相談会の募集をします
ポチッとしてくれたら嬉しいです
相談会にお申込みの方
今なら
「瞬食ダイエット」の本
をプレゼント🎁します
体験者の声
続々とダイエット成功者が・・・
運動で痩せられる？？
私は3年くらい前から
ホットヨガ
をしてます
と言っても
週1回くらいです
初めは痩せる目的もありました
ただ…
痩せません
毎日インストラクターさんのように
動けば痩せるかもしれませんが・・・
なので
途中から「汗をかきに行く」
と目的が変わりました
いままでも
ママさんバレー
マラソン
と色々やりましたが
痩せることはありませんでした
運動した後
なぜか体重は増えることが
多かったです
スポーツドリンクの飲み過ぎ？
食べる量が普段の日より少ないのに？
今でしたら分かります
運動では痩せられない・・・
体が栄養不足の状態で
筋肉の分解を起こしていたんだと
知識不足のため
頑張って運動して・・・体重が増える
さらに食べる量を減らして
栄養不足となる
一生懸命に太ることをしてました
寝てる間に痩せる 夕飯のコツ！
１日頑張った心身のの疲れを回復させ
体調を整えるためにも、必要な栄養を
夕飯で摂ることが大切です
摂るべき栄養素は・・・
タンパク質・脂質・ミネラル
１、タンパク質は豆腐や青魚
にして内臓の負担を減らす！
２、きのこ、海藻類でミネラル
と食物繊維をプラス！
３、揚げるより、焼く、蒸す
生でシンプルに調理！
成長ホルモンの材料を食べ
しっかり寝ると、脂肪燃焼
するのでダイエット効果が
期待できます
みなさんの
ダイエットは順調ですか？
どんなダイエットを
してますか？
頑張ってませんか？
辛くないですか？
無理なダイエットは
続きませんよ〜
しっかり食べて
健康的に痩せましょう！
ベルラスダイエットで
ダイエットからの
卒業が叶います
今日も美味しく食べて
楽しくダイエットしましょう
ステキな1日を
お過ごしください
『無料相談会』
お気軽に来てくださいね
ずぼらダイエットサポーター
である私がお話を聞かせていただきます
「痩せるポイント集」
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