本日のお食事
毎日お腹いっぱい食べてます
そろそろ腹八分にしなきゃね
焦らず、ゆっくり、マイペースに食事改善
調味料を変えました
塩 
海塩
砂糖 エリスリトール
痩せ調味料も作って冷蔵庫で保管
ドレッシングも作ったよ
今日は読書デイ
人は書き方が9割
少し前に購入した本です。
この9割シリーズ
「人は話し方が9割」もあるんですが
まだ読んでません
聞き方vs話し方...どっちだい
どちらも読んで、自分に合ってる方を
参考にしようと思います
毎日、仕事と家事等で忙しいですが
自分時間も大事にしたいです
明日からまた仕事、早く寝ましょ
食事改善ダイエットのはこちら
