こんにちは
かおりです。
お盆を過ぎてから、
暑さがましになって少し涼く感じます。
以前の私は、
なかなか安心ができなかった。
安心して今を楽しみたい。と思ってました。
でも、どうやったらいいかわからなった。
出てきたネガティブな感情は押さえ込んでも全然なくならないし。
で、
人間は、危険や危機から身を守る為に
不安や不満を探す仕組みになってるから、
ネガティブな事にもっていかれちゃうのは
仕方ないこと。
人間の仕組みだからしょうがないと知って、
楽になった。
未来は、今の感情が増幅なので、
今を味わう♡
私の場合は、
私は自然が好きなので、
朝起きたら、空を見て、朝日を見て美しいなって感じたり、
昼間、買い物行く時に空を見て、なんて綺麗な色～って思ったり、
壮大な空を見ては、綺麗だな～って味わってる。
朝、飲む飲みものは、今日は紅茶が飲みたい？コーヒー？それともフルーツのジュース？
って自分で自分に聞いて、
選んだ飲みものを味わって飲んでる。
今を味わうと、
心地いい幸せな時間がどんどん増えていく♡
またね～♡
マイグレートメンター認定講師(本田晃一監修)
高田 かおり
