何かしようとする時とか
緊張する時あるよね。
私は、間違えたくない時に緊張する。
先日の本田晃一さんのオンラインサロンで
緊張の手放し方を教えてもらって、
よかったのでシェアするね
緊張はしないようになるかといったら、
緊張はする。
でもね、緊張って、チャレンジしてるとか、上を向いてる時しかしないんだよね。
緊張は、意欲の裏返し。
だから、緊張した時は、
自分、素敵じゃん。。
何かにチャレンジしてる。
すごいな。
って、意欲を誉めたたえてあげましょう♡
これ、やってみたの。
習い事で。
緊張するーって思った時に、
自分に素敵じゃん。って声かけると、
緩むんだよね。
効果的
緊張してる時って、
完璧にしようとしてる。失敗しないように。
これって、強烈に自己否定してるそうだ。
だから、緊張した時は、
自分、素敵じゃん。
何かにチャレンジしてる
すごいな。
って、意欲を誉めたたえてあげましょう