「書く」こと

​atelier kao

のむらかおり です

 

最近気になっているワードが

ジャーナリング

 

／

ジャーナリングって日記のようなもの？

＼


と思い検索してみると

 

ジャーナリングと日記の主な違いは

 

日記→日々の出来事を記録する

 

のに対して

 

ジャーナリング→自分の内面や思考を

深く掘り下げ、感情を整理することに

焦点を当てている

 

のだそう

 

ジャーナリングは

「書く瞑想」とも呼ばれ

思考や感情を自由に書き出すことで

自己理解を深めます

 

とAIが教えてくれました

 

昔から「書く」ことがとても好きで

日記は小学生から成人する頃まで

続けていました

 

引越しをするときに古い日記に夢中になってしまい

片付けが進まなかったことがあります 滝汗

 

その際全て処分してしまいましたが

書くことが好きだったなぁ…と

改めて思い出しました

 

それがいつの間にか

自分のためにペンを手にする機会が減り

本を読む時間も随分と減り...

考えてみると

それはまるで自分と向き合う時間が

減っているかのよう

 

「書く」ことは

脳や心のストレッチ とも言われ

現在海外では教育現場で「手書き」を

重視している国もあるそうです

 

ついつい身体のストレッチばかり

気にしがちですが

心のストレッチも疎かにはできませんね

 

 

今年はこのノートが真っ黒になるくらい

書き込みたいと思っています デレデレ

 

□□□

 

atelier kao へのお問い合わせはこちらより↓

 

公式LINEからもお気軽にどうぞ↓

※公式LINEは連絡用としてのみ活用しています。

発信などは未定です。

 

 

時折

​atelier kao

のむらかおり です

 

どこかの保険会社だったかと思いますが

 

一人は好き、孤独は嫌い

それがわたし

 

と書かれたCMポスターを見掛けました

 

そうそう、その通り！

 
サムネイル

 

と共感したわけですが

 

私自身、ひとりの時間を

とても楽しむタイプで

特にザワザワとしたカフェの隅で

ひとり過ごす時間がとても好きです

 

ええ、そう

静かで落ち着いたカフェではなく

ザワザワと周りの息遣いを感じることができる

空間でのひとり… デレデレ

 

そんな中にいると

不思議とリラックスして

考え事にも集中することができ

 

仕事のことを考えたり空想に耽ってみたり

何も考えずに

ネットニュースを追ってみたり…

 

一見無駄に感じるような

時間かもしれませんが

私にとっては深呼吸をしているかのような

大切な時間となっています

 

 

久々に飲んだ美味しい珈琲 ☕

豆が好みなのか、淹れ方が上手いのか

雰囲気がいいのか…

きっと全部ひっくるめて「美味しい」のでしょうね

 

 

ひとりは好き、孤独は嫌い

 

孤独は嫌いですが

時折ひとり時間を過ごすことが

変わらない私の楽しみのひとつです 

 

□□□

 

atelier kao へのお問い合わせはこちらより↓

 

公式LINEからもお気軽にどうぞ↓

※公式LINEは連絡用としてのみ活用しています。

発信などは未定です。

 

 

今年もよろしくお願いします

​atelier kao

のむらかおり です

 

あけましておめでとうございます 

大晦日、元旦と親族で集まって

穏やかなお正月を迎えています

本年もどうぞよろしくお願いします

 

image

 

皆さま、大晦日の紅白歌合戦は

ご覧になりましたか？

 

今年は広島出身の出演者が多く

私はとても嬉しかったです デレデレ

 

ステージ上の6人中5人が広島出身 キラキラ

 

去年は B'z のステージに興奮しましたが

今年は永ちゃんのステージにしびれまくり

（永ちゃんも広島出身 デレデレ ）

 

そして

久保田利伸さん の lalala love song  に

当時を思い出して胸が熱くなる…笑

 

紅白離れと言われて久しいですが

なんだかんだと観続けて

勝手に一年の締めくくりをしている私です ニヤニヤ

 

□□□

 

さて、atelier kao も9年目に突入しました

変わらずマイペースに活動しながら

自分なりに試行錯誤を続けていますが、

ゆっくりと…でも確実に自分の活動の

「形」が出来てきているように

感じています

 

今年はもう一歩先へ進めるよう

「腹」に力を入れて頑張っていこうと

思っています

 

皆さま、

どうぞ本年もよろしくお願いします 🎍

 

□□□

 

atelier kao へのお問い合わせはこちらより↓

 

公式LINEからもお気軽にどうぞ↓

※公式LINEは連絡用としてのみ活用しています。

発信などは未定です。

 

 

すっきりと年を越したい

​atelier kao

のむらかおり です

 

先日、冷蔵庫を掃除したことで勢いがつき

靴の整理に続いて玄関の掃除をしました

 

狭い靴箱にほぼ「突っ込まれている」ように

並んでいた靴…（主にムスメのもの）サンダル

 

見て見ぬふりをしてきましたがもう限界 チーン

ムスメに頼んで選択してもらい、

大きな袋3個分処分してもらいました

 

すっきりとした靴箱を見ると気分もすっきり キラキラ

玄関の床も拭き掃除をして

随分と晴れやかな気持ちになりました

 

以前は一番多かったのが私の靴でしたが

今や一番少ないのが私の靴

 

どんどん減らして

ヒールのある靴は喪のとき用のみ

 

日々履いているのはサボで

スニーカーは一足のみです

 

冬にブーツが欲しいなぁ…と思いながらも

何年もサボで過ごしているので

このままいけるかもしれません笑

 

なるべく数は増やしたくないので

このままキープするつもりですが

靴を見るのは好きなので

どこか素敵な場所へ連れて行ってくれそうな

靴に出合ったら信念などなかったかのように

あっさりと買ってしまうかもしれません あせる

 

さて、掃除が終わり

気分がすっきりとしたところで

ムスメのお気に入りのカフェへ

（またねだられる 真顔  ）

 

 

水を使わず豆乳だけで焼いた

ベーグルなんだそう

 

 

デザートまでねだられる 真顔

 

さぁ、今年もあと2日、

気持ちのいい年越しをしたいですね 

 

□□□

 

atelier kao へのお問い合わせはこちらより↓

 

公式LINEからもお気軽にどうぞ↓

※公式LINEは連絡用としてのみ活用しています。

発信などは未定です。

 

 

クリスマスの午後

​atelier kao

のむらかおり です

 

広島に初雪が降りました 雪

12月も下旬ですので

ちっとも不思議ではありませんが

雪が降ると「冬」を実感します

もう一日早かったら

ホワイトクリスマスだったなぁ…と

呑気なことを思っています

 

さて、ムスメにねだられて

現在開催中のスイーツビュッフェへ

行ってきました

 

 

12月25日のクリスマスだったからか

会場は女子を中心に満席状態

熱気に圧倒されました 滝汗

 

image

 

私の好きなパリブレスト デレデレ

若い頃、作ったこともある思い出のスイーツです♡

 

 
ビュッフェを楽しんだ後、
街を歩くと目立つのはカップルよりも
女性のグループ 
 
各々がクリスマスを楽しんでいる様子が
とても印象的でした キラキラ

 

 

最近感じるのですが、年齢に関係なく

本当に女性がパワフル

 

今年は初の女性首相も誕生、

これから益々女性の存在感が

大きくなっていくのかもしれませんね

 

そんなことを感じながら

ムスメと歩いたクリスマスの午後です クリスマスツリー

 

□□□

 

atelier kao へのお問い合わせはこちらより↓

 

公式LINEからもお気軽にどうぞ↓

※公式LINEは連絡用としてのみ活用しています。

発信などは未定です。