歩いた! | 双極性障害だけどダイエット頑張るぞ!

双極性障害だけどダイエット頑張るぞ!

パニック障害持ちの双極性障害です。
最初の発作が出てから約3年で増えた体重、体脂肪を減らすため頑張り中!

今日は妹が一人暮らししてる家まで遠出しました。

寝坊はしたものの、概ね時間通りに駅に到着!座れたのもよかったかな?
ちなみに目的地の一つ手前の駅で軽く動悸がしてびっくり 笑

旦那も外出の日だったので、パスタをモグモグ🍝

お昼はがっつりハンバーグ食べてしまった^^;

でも、帰り30分歩くんだけど、今の時点で11,000歩!
頑張って歩けたので結果オッケーということで(^-^)

ゆっくりでもいいから、体力ついて元気になれるといいな(^-^)

明日はゆっくり休みましょっと♪