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暑い日が続いて少し油断をしていたようです。
冷たいモノばかりを摂らないよう、気をつけて温かい飲み物も飲んでいたのですが。
汗をかくのが嫌で、室温を涼しめにしていたせいか、それとも汗をかいた後冷えたのか。
夏野菜の食べ過ぎか。(全部か)
久しぶりの冷え症状
夏なのにね〜
5年前位が1番酷くて、だんだん改善されてきてはいるんですけどね。
たま〜に来るんです
前回は去年の11月だったので、8ヶ月ぶりにやってきました。
まずは下着や洋服の締めつけ感を強く感じるようになり、夜に寝ようと布団に横になるとすごくトイレが近いような気がして眠れなくなるんです。下半身から寒くなる。
そんな時は養命酒を飲んで、腰やお腹、太ももをホットパック(レンジでゆたぽんリラックマ
)で温めます。
)で温めます。これで何とか眠れます
症状が落ち着いても養命酒はしばらく続けます。腹巻もします。
かと思うと少し動くとドバーッと汗が出ることもあります。
大人のお年頃、自律神経、ホルモンバランス、思い当たる節はたくさんあります。
ゆるめて、温めて。
症状と仲良く過ごしております
足ぐりにゴムがないので締めつけを感じづらいです♬
