～日常生活に取り入れる健康効果～
実家で、庭師さんが庭木の剪定をしていて
松の枝をバッサリと切り落としているのを見て
以前、松葉茶が体の中の毒素を排出する効果がある
と聞いたことを思い出しました。
『もしかして、切り落とした松で
お茶が作れるかも・・・』
ネットで検索すると
松葉の健康効果や松葉茶の作り方が
たくさん出てきました。
松の葉には
ビタミンA、C、K
カルシウム
マグネシウム
ケルセチン
クロロフィル 等々
体に良い成分がたくさん
含まれていているそうです。
そのため
視力の維持
免疫機能の正常化
皮膚や粘膜の健康
血流改善 等々
たくさんの健康効果が
期待できるようです。
まるで天然のお薬のよう
これは、捨ててしまうのはもったいない
そこで
松葉茶作りに挑戦してみました。
難しいことはなく
松葉をよく洗って
天日干しして
茶色い部分をはさみで除いて
細かく切るだけ
注意点は
消毒してある松は
使えないこと
松にアレルギーのある方は
利用できないこと
毒性のある松では作れないと
いうこと
できあがった松葉茶を
ほうじ茶とブレンドしたら
飲みやすかったですよ！
毎日飲んでみて、
何か変化したら
またお知らせしますね！
私は
体も色々な方法でケアしていますが
体、心、氣
トータルにケアすることを
大切にしています。
氣を整えることの心地よさを
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