お久しぶり投稿です😌
寒くなる前にと思って
毎日お散歩と
帰ったら2時間水遊び(ぬるま湯)
する日々です
「キンモクセイの良い香りがするね🧡」
と、相変わらず花の名前を
よく知っている長男😆
うーーーん、まぶしい😖
太陽の光をたくさん浴びるとよく眠れて
逆に月の光を浴びちゃうと
夜眠れなくなっちゃうよ！
と言い聞かせております🙃
嘘か誠か🙄
信じて寝てくれるなら違っててもいい（笑）
ブログ友達が
カルピスのお酢割りをやっていたので
私も最近飲んでいます🍎🥤
サンふじりんご味🍎
子どもたちは普通に5倍希釈で。
美味しがってくれます♡
私はこっち側(キッチン)で
お酢大さじ１と炭酸を入れて
いつものひとり酒のように飲む〜
1日にお酢を大さじ１とると
良いんだそうです🫶
これで私も内臓脂肪が減り
血糖値も抑えられて
脂肪の蓄積が防止されるー！！
…継続せねばね🙂
そして
うちのヘルスメーターによると
私、タンパク質・骨が足りてないみたいで
今週からこちらを試し中💁♀️
いろんなフレーバーがあるけど🍫🥛🍌
味無し360gに比べると、260gか…
量が少ないなぁ💧
目的はたんぱく質をとる事だから
味無し『ピュアプロテイン』にしました😌
鼻息で飛んで行ってしまう粉の細かさ（笑）
すごく溶けやすいです！！
ダマにもならなくて♡
牛乳に溶かして飲んでます🥛
頑張ってもなかなか痩せない人は
タンパク質不足で新陳代謝が低下してる
可能性があるみたいです。
私はその点は大丈夫なんだけど、
髪と肌の質が良くなってくれると良いなぁ✨
あと爪も。
筋肉量は家事・育児のおかげか
無駄に多くて力持ちなんです💪💦
そろそろ40なので健康面も
気にしていかないとなー
って最近思ってマス🌟