私のダイエット、ザップの2週間メニューは終わってホッと一息！
鮭フレークの玉子焼きはレシピではほうれん草を加えるのですが、小松菜が余ってたので小松菜に
さっくんさん、
ですが、やっぱり終わったとは言ってもすぐに米やパンや麺を食べてやる！！
とはならないですね…~_~;
せっかくここまで痩せたのに、という気持ちと罪悪感ですね…
とかなんとか言って、昨日は終わった直後にカレーパン食べてしまいましたが…。
さすがにカツカレーは食べませんでした…
でも昨日の夜は、2週間メニューの余っていた食材で、
こちら、鯖缶ときのこの炒め物と、豆腐とささみプレート！
豆腐とささみプレートは、レシピではレタスをたっぷり使ってるのですが白菜が沢山あったのでラップしてチンして切って盛り付け♪
鯖缶ときのこの炒め物は、しめじ、舞茸、しいたけを切って炒めて鯖缶を汁と一緒に加えて炒めて醤油、酢、黒胡椒で味付け！
超簡単！
これもザップ本にレシピがあります^ ^
そして今日の朝ご飯は、またまた白菜とブロッコリーと赤パプリカプレートと、小松菜と鮭フレークの玉子焼き！
色が綺麗でしょ♪
番組でも言ってたんですが、ニンジンやカボチャなどの暖色系の野菜は糖質が多いのですが、赤パプリカはOKなのです。
なので色が欲しい時は赤パプリカ
鮭フレークの玉子焼きはレシピではほうれん草を加えるのですが、小松菜が余ってたので小松菜に
こんな感じで、一応、まだ糖質制限心がけてます^ ^
まぁまだ終わって1日ですからね…。
さあ、お昼はどうするかなぁー
コメントありがとうございます！
さら♪さん、
黒いベッド、もう20年以上使ってます^ ^
私もお気に入りのベッドなんです^ ^
ザップダイエット、家でも出来るので、ぜひトライしてみてくださいね！
ほんとに5.4キロ減りましたよ～^o^
運動はテレビ見ながらでも出来るのでぜひー！
料理は私もあまりしないほうだったけど、やってみたら美味しくできるし料理の自信つきますよ(^O^)
この機会にチャレンジ！！^ ^