今日は泉州マラソン前の恒例の練習、
30km走をしてきました。
ペースはキロ7分から8分。
今日は寒いので
しかもこのペースだと
かなり寒くなると思い、
いっぱい着込んで走りに行きました。
そのお陰で、
とっても快適な温度で走れました
そして、今日は、
足を体の重心の真ん中で走るように
すると疲れにくい。
とネットに書いていたので、
それを意識して走っていました。
そのお陰か、
先週、25km LSDした時は、
走り終わったあと、
余力は全くありませんでしたが、
今日の30kmLSD後の
余力は結構ありました
そして、今日30kmしたので、
月間走行距離は、
198.4kmになりました
目標の200kmまであと少し
あー、でも30km終わってほっとしました。
これからは、スピード練習に
力を入れて行きたいと思っています。
(嫌やけど…
)
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