明けましておめでとうございます
2019年の初ランは、
ユカリーナさんとくろさんと3人で、
暗峠まで
初日の出を見に行ってきました
初日の出、
すごく綺麗で神々しかったです
しかし、この後、風邪をひいてしまい、
1日と2日はなんとか身内行事を済ませ、
3日と4日は家でダウンしていました
5日になって、
やっと風邪のだるさが取れたので、
5ｋｍほど走ってみようと思って出かけました。
走ってみると、
暗峠ランの筋肉痛がまだかなりありました
そしてコース中盤にある小さいアップダウンを走ると、
筋肉痛の痛みが増して、
フルマラソンの足の痛い時と同じ状況に
その後ペースを落として走ってもしんどく、
もう、やっとの思いでゴールしました
こんなにしんどい5ｋｍ走は初めてかも。
そして、6日の今日、
恐る恐る走ってみると、
筋肉痛はマシでした
今日はアップダウンがないコースへ。
ほんとは12ｋｍぐらい走りたかったのですが、
風邪はまだ完治していないので、
9ｋｍだけ走りました。
最後、足が少し重くなりましたが、
昨日に比べたらだいぶんラクに走れました。
それにしても、こんなに筋肉痛が長引くなんて、
暗峠の筋肉痛、半端なかったです(>_<)
今年もどうぞ宜しくお願いします