久しぶりの20km走

皆様、こんばんは。
台風は大丈夫でしたでしょうか？
今日は北海道で地震もありましたねショボーン

台風は、ほんとに怖かったです(>_<)
うちは台風の被害はありませんでしたが、
近所では、トラックは横転してるし、
信号は歪んでるし、木は倒れてるし、
お店の大きな看板が落ちてたり落ちかけてたり、
この世の終わり かのような
景色が広がっていました。


昨日は目標20km目指して走ってきました。
20km走なんて、4月以来。
1週間程前、15km走ったのですが、
13km以降は歩きも沢山入ったので、
今回も、歩きも入ってもいいから
兎に角20km動き続ける を目標に走ってきました。

夕方から走りに行ったんですが、
家から外に出ると、
空がとっても綺麗でした


コースは大阪城。
大阪城に着くと、
木が沢山倒れていました。
台風、恐ろしや…



大阪城一周見回りましたが、どこもかしこもこんな感じでした。

ランの方は、
水を飲んだりゼリーを食べたりする時は
歩きましたが、
後は歩かず平均ペース7分36秒で
20km走る事が出来ました☆

前回は15kmも走れなかったのに、
ビックリです！
もしかしたら、月曜日ヨガに行ったのが良かったのかな？
とか思っていました。

しかし、右膝は途中から違和感があり、
走った後も少し痛みがあり、
本日も少し痛みが残っています。

あー、でも20km走れて良かったです。
膝痛で、長い距離走れていなかったので、
神戸マラソンが心配でしたが、
少し安心しました。

来週は歩いてもいいから25kmに
挑戦しようかなって思っています。


話は変わって、
月曜日は和泉中央に住んでいる友達のお家に遊びに行って来ました。
和泉中央は、未知の世界です。

しかし、駅に着くと、
ここ、知ってる〜！
いつも高速から見える所やー！

そして、オシャレなお店でランチして


コナミに行って、ヨガを体験。
ヨガ、めちゃめちゃ気持ち良かったです〜照れ

そして友達の家に。
友達の家、とってもオシャレでした！
そして、かわいいネコちゃんもいてましたラブ
美味しい和菓子も頂いて、
とっても癒されました照れ