いまさらながら12月のまとめと最近の調子

12月のまとめをしていなかったので、

いまさらながらですが、

したいと思います(^▽^;)

12月の走行距離 125.3km

奈良マラソン後は風邪をひいてしまい、

仕事も忙しくて、走る暇がありませんでした。

なので、距離も伸びませんでした(^▽^;)

最近のラン

最近のラン状況ですが、

実は、初日の出ラン後、

筋肉痛が酷くて、

ずっと走れていませんでした(>_<)

筋肉痛の場所は、太腿と膝。

特に膝が酷く、

走れないぐらい痛くて(ू˃̣̣̣̣̣̣︿˂̣̣̣̣̣̣ ू)

もしかしたら、この膝の痛みは

筋肉痛じゃなくて、痛めたのでは？

と思い、

筋肉痛なのか痛めたのか判らなかったので、

痛みがひくまで休足する事に。

初日の出ランは先週の月曜日。

楽しみにしていた木曜日の長居ウインドも

まだ走れないぐらい痛かったので

お休み( ᵒ̴̶̷̥́ ·̫ ᵒ̴̶̷̣̥̀ )

そして昨日(土曜日)の夕方になってやっと

筋肉痛の痛みが消えました。

ウォーキングがてら買い物に行きましたが、

痛みなし。

恐る恐る数メートル走ると、

膝に少し違和感(>_<)

そして今日、

さっき恐る恐る走りに行くと、

最初少し膝に違和感ありましたが、

すぐに消え、

普通に走っても大丈夫でした(o´∀`o)

最後、少しスピードを出しても

大丈夫でした

3km走りました。

完治です〜꒰*´∀`*꒱

良かった〜

初日の出ランは、

フルマラソン以上に筋肉痛になりました(>_<)

前回1人で生駒に走りに行った時は

こんなに筋肉痛長引かなかったんですけどね。

なんでやろ〜？

まあ、治ったから良かったです(*´∨`*)