今日、やっと、やっと 、
途中からしんどかったですが、
長居ウインドデビューをしました〜
長居ウインドを夢みて約1年と2ヶ月。
念願のデビューです
そう、1年と2ヶ月前、
なるぽんさんから
この練習会の事を聞いて以来、
ずっと参加したかったのですが、
なかなかタイミングが合わず、
デビューまでこんなにかかってしまいました。
この練習会に参加して、
短期間でレベルアップした人も
何人か見ていて、
まさに今、ユカリーナさんもレベル急上昇！
まるで魔法の練習会です☆
では、長居ウインドの備忘録書きます。
昨日は仕込みラン
1kmアップジョグ
1kmダッシュ 5:02
1kmダウンジョグ
本日
練習会会場でユカリーナさんと牛さんと
待ち合わせ。
まず、キロ何分のチームで走るか、
名前を書きます。
長居ウインドは一番遅いチームが
キロ5分半と聞いていましたが、
キロ5分45とキロ6分の用紙を発見！
これに飛びつきそうになりましたが、
ユカリーナさんに止められました〜꒰*´∀`*꒱
しかも、誰も名前書いてない…
名前書いたら
1人で走らなあかんとこでした(*´∨`*)
なので、予定通りキロ5分半のチームに
名前を書きました。
その後、
ユカリーナさんと牛さんとアップジョグ。
ダッシュしといた方が走りやすいよ！
とアドバイスを受け、
ゆっくりジョグから少しの距離をダッシュ。
本番前、初めて参加する人は
みんなの前で自己紹介をしなくては
いけないんです
みんな、結構長いこと喋ってましたが、
私はそんなに喋れないので、
平凡な自己紹介をして終わりました
そして、練習会開始です。
速いペースのチームから走っていきます。
そして一番最後に5分半のチームが
走ります。
ペーサーはそのチーム内の誰かがやらなければなりません。
なので、なるべく後ろの方に並ぼうと
思ったのに、並ぶと前から3番目でした
2列になって走ります。
そして、スタート。
キロ5分半なんて、
私にとっては、
かなりハードルの高いペースなので、
兎に角5km走れたらいいかな〜って
思っていました。
スタートして暫くは
少しだけゼーハーしましたが、
そのうち息が落ち着いてきて、
良い感じで走れていました。
そして、目標の5kmクリア！！
しかし、5kmをすぎた辺りから、
少し息が乱れ出しました
そして、3周目の約8kmで、
前の人が抜けて、
その隙間を埋めようと頑張ったけど埋めれず、
逆にここからずるずると最後尾まで
落ちていき、
しまいには、チームから離脱(>_<)
それでも、10kmまでは、キロ5分半近くで
走れていました。
でも、10kmを超えると、
大幅ペースダウン(>_<)
そんな時、走り終わったユカリーナさんが、
迎えに来てくれました〜
その後はユカリーナさんと
スタート位置まで一緒にラン♪
到着すると、牛さんも待ってくれて
いました〜꒰*´∀`*꒱
結果
途中からしんどかったですが、
走り終わった後は
楽しかったな〜って思えてました꒰*´∀`*꒱♪
次の木津川ハーフまでは、
出来るだけ参加したいな〜って
思っています♪