M-1面白かった〜꒰*´∀`*꒱
これで、860円！安い！
11月の走行距離
135.4km
最近の奈良マラソンの練習で
備忘録として残しておきたい事を
書いておきます
11月22日(水)
30kmをした1週間後の
この日は速めのペースで
20kmに挑戦。
しかし、梅林横の上り坂のしんどさが
ひびいて、
8kmで撃沈(>_<)
残りはゆっくりペースで最後まで
走ろうと思ってゆっくり走り出すが、
この日の服装は速く走る用に薄着だったので、
寒くなってきて、10kmで終了し、来週に持ち越す事に。
11月29日(水)
前回の速めの20kmのリベンジ。
今回は絶対に失敗したくなかったので、
ルールを甘くしました。
＊信号は止まる
＊上りはキロ7分近くまで落とす
＊梅林横の坂コースはやめて、
違う上り坂のコース4周と平坦コース1周
このルールで走っても最後3kmは
スピードダウンし、吐きそうになりました(>_<)
でも、20km走れたので、ホッとしました。
12月3日(日)
奈良マラソン1週間前の今日は、
16kmほどゆっくりペースで走ってきました。
もちろん去年の奈良マラソンの
参加賞Tシャツで。
久々のLSD、
走っていてとっても気持ち良かったです
奈良マラソンは今期、
最初で最後のフルマラソンです。
大会を楽しめるように、
残りの期間、
しっかり仕上げたいと思います
話は変わって、
ランチ備忘録〜꒰*´∀`*꒱
先週の金曜日、
仕事の昼休みに食べに行った
くえろ くえろ という
ランチのお店がとっても良かったです！
グラタンランチ
スープ、
サラダと自家製パンが乗ったプレート
かぼちゃがゴロゴロ入ったグラタン。
この日、なんとお昼休みは14時からでした(>_<)
行きたかったランチのお店は
全て14時まで (>_<)
で、このお店に辿り着くと、
なんとランチは15時までやってて、
助かりました〜
しかも、お店の雰囲気も良く、
とっても美味しかったし、
リピありありです〜꒰*´∀`*꒱