昨日は久しぶりに20km走をしました。
最後に20km以上走ったのは
6月3日。
それ以来の20km走。
なので、昨日は歩きが入ってもいいので、
何が何でも20km動き続けて達成しよう！
と思って走ってきました。
ここ最近、10kmでも途中から歩いたりして
まともに走れていません(>_<)
なので今回は歩きが入っても良いというルールですが、出来れば最初から最後まで走り続けたいので、力を温存するためにゆっくりゆっくりペースで。
大阪城近くで
なんと、練習会帰りの牛さんとユカリーナさんに会いました
牛さん、走るフォームで私だとわかったみたいです。凄い
少し立ち話をして、お二人にエネルギーを貰いました〜
そして、再びラン再開です。
大阪城についてから、
平坦コースと坂のコースの配分を
悩みましたが、
足に負担の少なさそうな平坦を多めに、
そして、最後に坂のコースを走る事に。
昨日は比較的に涼しかったのと、
力温存のせいか、
初めて水を飲んだのは
13kmぐらい。
夏場にここまで水を飲まないなんて、
あり得ないです。
足の方は13kmぐらいから
だんだん痛くなってきました
それでも頑張って走っていたのですが、
ついに18kmで歩いてしまいました〜(>_<)
そこから最後までは、
走ったり歩いたりしながら(歩きの方が多かった)なんとか20km達成出来ました。
結果
まあ、ここ最近10kmも続けて走れなかったので、
18kmまで走れて良かったです。
それに、久々に20km達成出来たのも良かったです