5月の走行距離

ランもオフシーズンになり、 

ブログの執筆活動もオフシーズン気味な

今日この頃です

５月のランは週2ぐらい。

それでも、週末が近くなると

100kmいけそうな感じになってきたので、

頑張って100kmはクリア出来ました〜꒰*´∀`*꒱

結果 

５月の走行距離 103.4km

５月は久々に、練習会にも参加しました☆

メニューは1kmインターバル5本。

残念ながら計測ミスになり、

正確なタイムはわからずですが、

一緒に走った人のタイムから推測すると、

全て4分台で走れた感じです！！

1km4'48 
2km4'56 
3km4'59 
4km4'57 
5km4'56

(推測タイム)

インターバル全て4分台で走れたのは

初めてなので、

めっちゃ嬉しいです(推測ですが)

あと、５月はキロ7分半からキロ8分LSDで3時間走をやってみました。

このペースが最初から最後まで、すごく気持ちよく走れました〜꒰*´∀`*꒱

そして昨日もこのペースで20km走ったのですが、これもまた気持ち良く走れました☆

なので、オフシーズン中のLSDは、

気持ち良く走れるこのペースで走っていこうと思っています♪