明日はいよいよ
なにわ淀川ハーフマラソンです。
今シーズンの
締めの大会です。
大会前の練習として、
今日は、
心肺に刺激入れをする為に、
1kmインターバル(？)してきました。
結果
アップジョグ1km 7:45
インターバル1km 4:56
ダウンジョグ1km 7:47
そして、
走った帰りに
マクドなう。
マックシェイク北海道メロン飲んでます♪
めっちゃ美味しい〜
明日のハーフマラソンの目標は、
2時間切り。
そして裏目標、
2:57:30を狙っています。
しかし、昨年の大阪ハーフのように
最初あげすぎると撃沈するので、
最初はなるべくギリギリ2時間切れる
ぐらいで粘って、
後半力が余っていたら、
裏目標を狙っていきたいと考えています。
明日はこれで走ります
新しいシューズで走ろうと思っていましたが、
まだ、馴染んでなくて、少し硬いので、
現在履いているシューズで走る事にしました。
それでは明日、
頑張ってきまーす★´∀`★
最後に、
143.6km
