名古屋ウィメンズ前30km走と応援エール☆

今日は時間がぽっかり空いたので、

それなら、今日しておこうと、

名古屋ウィメンズ前30km走をしてきました☆

今回もLSDで。

同じ30km走でも、LSDだとだいぶん気持ちがラクです♪

先週、この30km走の仕込みLSDをしたお陰で、

今日は最後まで足が持ちました☆

しかし、27km以降、身体がしんどくなってきて、

28km-29kmは撃沈(>_<)

最後1kmは体感5分40秒ぐらいで走ったのに、

6分45秒でした笑

結果

最近、よくLSDをしていて、

わかった事が2つあります。

一つは喉が乾くのは大体12km走った頃。

もう一つはお腹が空くのは25km前後。

このような事が分かっていると、

大会で活かせそうですね(*´∨`*)

はー、でも、30km走も無事終わって

安心しました

足作りはこの辺でひとまず置いといて、

これからはスピードアップに力をいれて

いきたいと思います(*´∨`*)

練習のことは、これぐらいで、

そんなことよりも…

明日は大きな大会が

沢山開催されますね❗️❗️

私の友達、ラン友さん、ブロ友さん、

殆どの人が明日大会に出場します❗️

私は出場しないのに、

もう、ワクワクドキドキ

ランナーズアップデート(?)見まくらな〜

スマホ、もう一台欲しい〜

明日、

京都、泉州、熊本、

その他の大会に出場される皆様、

頑張って&楽しんで下さいね❗️

応援しています٩(๑❛ᴗ❛๑)۶