奈良マラソンに向けての30km走

奈良マラソンまで一ヶ月を切りました。

それで昨日は、

奈良マラソンにむけての30km走を

して来ました☆

大会前の30km走は、

いつもならレースペースより

少し遅いペースで走っていましたが、

疲労の残る３０キロ走は負荷がかかりすぎだと雑誌に書いていたとmo-moさんが言っていたのと、

この前なるぽんさんが、

30kmLSDもありですよ！

って言っていたので、

今回は、

30kmLSD走をして来ました☆

ルールは、

NOストップ

７分より速くならない。

家から大阪城までは、

NOストップで行けました(*´∨`*)

大阪城、紅葉がとっても綺麗でした〜

大阪城では梅林横の坂道を含むコースを5周程しました。

水も走りながら飲めました꒰*´∀`*꒱

25キロぐらいから足にきましたが、

まだ大丈夫です。

しかし、28キロぐらいでかなりしんどくなってきて、赤信号の誘惑に引っかかり、

止まってしまいました〜(>_<)

一度止まると、足が一気に痛くなり、

超ダル重状態に…(>_<)

それからも信号の度に止まり、

走るのも精一杯で、

めちゃくちゃに腕を振って

もがきながら走って

なんとか30km完走できました〜

結果

30kmでこんなにしんどいのに、

フルなんて走れるのかな〜