ガーミンちゃんのベルト、ついに全て切れてしまいました
本体だけのガーミンちゃん…
この際、新しいのを買おうか悩みましたが、
ベルト修理キット というものが売ってると教えてもらい、ネットで見たら4000円前後でした。
今の所、キットを買う方に心が動いています
なので今日はランパンのポケットに
本体だけのガーミンちゃんを入れて
走りました。
ポケットに入れて反応するか心配でしたが
(以前、手袋で隠れた時反応しなかったので)、
ちゃんと機能してくれたので良かったです꒰*´∀`*꒱
今日は奈良マラソンのプチシュミレーション。
大阪城の坂を使って走って来ました。
情報によると、
奈良のコースは10kmまでは下りとゆるやかな上りで、10km以降は恐ろしい坂がいくつかあるらしい
このコースのシュミレーションとして、
10km迄はゆるやかな上りのある外周を走り、その後は梅園横の坂のコース(一周2.8km)を何周か走りました。
そして、今回は、新しい走り方を導入！
先日ウルトラ100kmを走られたユカリーナさんがブログに書いておられた、
2km走って10回深呼吸しながら歩く
を取り入れて走ってみました☆
ペースは6分30秒より遅くならないように。
今日の靴はニューヨーク2。
久しぶりの大阪城のゆるやかな坂、
結構足にきます(>_<)
でも、2kmごとに歩くとリセットされます！
いいかも！
10km走った後の梅園の坂道は、めちゃめちゃキツい〜(>_<)
梅園坂のコースは6分30秒で走るのは無理って思ったので、取り敢えず遅くてもいいから走りきる事だけ考えて走りました。
そして、2km走って10回深呼吸しながら歩くのルールも、梅園坂コースは
2.8kmで給水しながら歩く
に変更しました。
上りはキツいですが、下りは休めるからか、もしくは歩き効果か、下ると足が生き返り、結構走れて、そのお陰でなんとか20km走れました！
しかし、最後の一周はもう足が痛くて痛くて、
なんとか走り終えたって感じです
結果
20km
2時間18分11秒。
このペースで奈良マラソン、
5時間切れるかな？
あー、でも20km以降もっと足にくるので無理かな〜(>_<)