大阪ハーフマラソン練習開始☆

最近、用事や雨で走れるタイミングが合わず、

なかなか走れていませんでした。

それに加え、カロリーの多い食生活が続き、

そのせいで、かなり太ってきています(>_<)

そして、今日やっと走って来ました。

大阪ハーフに向けての練習を開始です☆

大阪ハーフでは、

最初から最後までキロ5分30秒ペースで走る 

が目標です。

しかし私は5分台後半ランナーなので、

ハーフを全てキロ5分30秒ペースで走る事は

とっても難しい事です。

なので大阪ハーフ迄に、ここに近づけるように

これから練習して行こうと思います。

今日の練習は、

最初の1kmを

気持ち良い速度で走ってみてから

決めようと思いました。

すると5分38秒。

その後もう少し気持ち良いスピードで

走ってみると、ラクにスピードアップ出来て、

2km目は5分21秒。

ここで今日の目標決定！

10kmのトータルのペースを

5分30秒より速く走る！

にしました☆

これなら途中で遅くなっても、

心折れてやる気がなくなる心配も

ないですしね꒰*´∀`*꒱

まあ、最初はクリア出来そうな目標で

行こうと思いました。

10kmだし、

これなら少し頑張ればクリア出来るかな～って

軽く考えていましたが、

後半ペースダウンが続いてしまい、

最後はゼーハー言いながら

必死で走って、

ギリギリのクルアになりました～(^_^;)

結果

あ～、10kmトータルでペース5分30秒でも、

めちゃめちゃしんどいです～(>_<)

先が思いやられます(^_^;)