今日はゆっくりロング走をしたいと
思っていました。
朝起きると、曇っているし、涼しい！
最近は夕方から夜にかけて走る事が
多いのですが、
今日は1日曇ってそうな感じなので、
お昼前から走って来ました☆
ペースはキロ7分から7分半ぐらいで。
距離は出来たら20km以上走りたいなって
思っていました。
最初から最後までゆっくりペースは
やはり疲れます。
これは、普段使う筋肉と違う筋肉を
使うからしんどいと思っていたのですが、
いつもより長い時間走っているという
しんどさもあるんでしょうね。
結局21kmぐらい走ったら家についてしまい、
一度家に着くと心が折れ、
ここでストップしました。
結果
距離 21.1km
時間 2:36:01
ペース 7:22