ゆっくりペースでロング走☆

気がつけば、今月も今日を入れて

後2日。

今月の走行距離を気になって見てみると、

なんと60kmぐらい…。

今月は100kmムリかな～って思い、

諦めムードで走ってきました。

外に出たのは15時前。

家には17時に帰らなければいけません。

2時間は走りたいと思っていましたが、

こんな時に限ってＧＰＳがなかなか起動しません。

今日はキロ7分より速くならないように

ゆっくりペースで走る予定。

なのでペースは体感でいけそうなので

ＧＰＳが起動しないままスタートしました。

走り出して1ｋｍ地点辺りでＧＰＳがやっと起動しました。

今日は大阪城方面へ。

キューズモール前を通ると、

キューズモールのランニング施設を

沢山の人が歩いているのが見えました↓

今日はいつものコースを逆走で走りました。

逆走コースはほとんど下りなのでラクです♪

そして、大川沿いへ。

大阪城も大川沿いも、

今はつつじが綺麗でした☆

時間を見はからって、

折り返して家まで帰ってきました。

前回ゆっくりロングをした時は

7ｋｍぐらいで足がぱんぱんになったのに、

今回は大丈夫でした(≡^∇^≡)

最後1ｋｍだけ5分後半まで上げて

走りました。

結果

距離　　16ｋｍ

時間　　2：02：17　　

ペース　7：33/ｋｍ

そういえば、山登りへ行った分を

走行距離に足すのを忘れていました≧(´▽｀)≦

途中少し走ったし、足しまーす☆

すると・・・・

あと約10ｋｍ！

明日10ｋｍ走ったら達成☆

走れるかな～(^_^;)