今日は8日振りに走ってきました。
これは私用にキープです(o´∀`o)
全て1800mlです。
そして、久しぶりの夜ラン☆
やっぱり夜ランは良いですね～
帽子入らず、日焼けの心配入らずで、
NOストレスです♪
それに涼しくてとっても気持ち良く
走れました٩(๑′∀ ‵๑)۶•*¨*•.¸¸♪
今日は4kmまでは気持ち良いペースで。
そして4kmの200m手前からスピードを
落とし、呼吸を整えて
そこから1kmダッシュ！
そして、また呼吸を整えながらの
ゆっくりジョグ。
呼吸が整ったらゆっくりと
いつものペースまで上げて走ろうと思ってたのに
全然上げられず、最後までジョグで帰ってきました～(^_^;)
そしてガーミンちゃんは、距離が8.76kmで
止まっていました～( >_< )
時間は動いているのに…
距離 10ｋｍ
時間 1：04：37
ペース ？
1km 6：17
2km 5：56
3km 5：52
4km 6：20
5km 4：56
6km 7：34
7km 6：51
8km 6：45
9km ？
10km ？
☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*
去年鹿児島へ旅行に行った時に買った
お気に入りの焼酎を飲みきったので、
一昨日、ネットで注文していました。
それが、今日届きました☆
(大阪には売ってないんですよね～)
これは私用にキープです(o´∀`o)
普段焼酎は飲まないんですが、
これは美味しく飲めます！
でもでも、12000円以上買うと
送料が無料なので、
違う焼酎をあと6本買いました☆
全て1800mlです。
これらは全て旦那に押し売りしました(^o^)
焼酎の感想など
✦流川(紅芋使用)✦
鹿児島県内で年2回の限定販売。
赤霧島をきりっとさせた感じ。
✦かいもしょちゅ✦
鹿児島県内限定商品。
めちゃめちゃ美味しい！
甘みがあり、しっかりした味。
水割りでも消毒液の味にならない！
(味の薄い焼酎、俗に言う飲みやすい焼酎は
消毒液にしか思えなくて苦手です)
南之方を越えたかも(o´∀`o)
✦瀞とろ✦
上品な甘さと香り。
ロック、お湯割りがおすすめ。
味は霧島に似てるかも。
ロックで飲んだら美味しかった。