昨日はエイプリルフールでしたね。
すっかり忘れていました(o´∀`o)
それで昨日は、ブロ友さんの罠に
まんまとひっかかってしまいました～笑
ま、でも私、トンタッタ族(ONE PIECEネタ)なんで、普段から何でも信じてしまうんですけどね～(o´∀`o)笑
今日は先週教えて頂いた
インターバルをしようと思い、
大阪城公園へ行って来ました
前回の大阪城公園は、
凄い人混みだったので、
今回は前回よりも1時間遅く
17時頃に着くように行ったのですが、
それでも人だらけ( >_< )
これはインターバル出来ないかも？と
思いながらも走ってみました
前回同様、200mアップしてからの
1kmを80%の力でダッシュ。
(80%で走る事は途中から思い出し、
最初は全力で、思い出してからは80%で
走りました。)
人が多いながらも途中まではなんとか走れましたが、その後はバーベキューの煙が漂ってきて息苦しいし、700mぐらいからは凄い人混み。
それでも最初の1本はなんとか人混みをくぐり抜けて走りました。
すると、なんと、
1本目は4分30秒！！
ビックリ！！
前回より速く走れてる！(≧▽≦)
自己新、やったー！！٩(ˊᗜˋ*)و
でも、さすがにこの人混みの中、
折り返してインターバルを続けるのは
無理があるので、
この後は普通の速さで大阪城公園内を
人混みとバーベキューなどの煙に
酔いなが
なんとか全部で5km走りました(^_^;)
この時期の大阪城は
平日でもまともに走れないですね。
早朝か夜なら大丈夫かな～？